Психосоматика (от греч. Психо - душа и Сома - тело) – смежное направление на стыке медицины и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и развитие телесных нарушений.
Тема психосоматики очень актуальна в настоящее время и не случайно этому уделяется так много внимания. Резкий скачок в развитии информационных технологий привел к тому, что многие люди - в основном жители мегаполисов – оказались в очень интенсивной, быстро меняющейся медиасреде. При таком ритме жизни нервная система человека постоянно испытывает высокую нагрузку. Чтобы ориентироваться в жизни, приходится обрабатывать информационные потоки, разной направленности. Множество книг, журналов, интернет- тв- и радио-каналов, непрерывно транслируют контент, зачастую не всегда высокого качества (много скрытой или агрессивной нецелевой рекламы, перегружающей фильтры восприятия).
Факторы развития психосоматических расстройств:
1. Стресс (перегрузка). События жизни, порой меняются настолько быстро, что нервной системе человека недостаточно ресурсов, чтобы без сбоев обрабатывать внешние воздействия. Широко рекламируемые нейростимуляторы в различных вариациях (сахар, кофеин, никотин, алкоголь и прочие) приносят временное «облегчение» - дают ресурс нервной системе. Однако при безмерном употреблении они вызывают на физиологическом уровне привыкание и истощение;
2. Вытеснение эмоций (подавление). В искусственно созданной обстановке всеобщего «позитивизма» и равнения на «супергероев», медиасредой зачастую закладываются ложные поведенческие шаблоны, которые хороши и красочны в виртуальной реальности, на экране монитора или кинотеатра. В реальной жизни без наличия «суперсилы» эти шаблоны не работают, а иллюзия «всемогущества» затмевает реальные ключи решения важных житейских проблем.
В хаосе информационных шаблонов затруднено осмысление и переживание своего жизненного опыта, который не всегда бывает позитивным, что абсолютно естественно. Однако, если человек предпочитает «не думать об этом» и задвигает всё «подальше в шкаф», то рано или поздно невыраженные негативные эмоции, вытесненные из области сознания на подсознательный уровень, проявляются в виде поведенческих или телесных нарушений у самого человека или в его ближайшем окружении. Вытеснение эмоций, в частности объясняет почему часто болеют дети, когда психоэмоциональное состояние мамы оставляет желать лучшего.
3. Травматический опыт. В детском возрасте, при нехватке или полном отсутствии эмоциональной поддержки от родителей, вследствие высокой чувствительности и в то же время недостатка собственного жизненного опыта(защитных механизмов), возможно получение глубоких душевных травм. Широкая трансляция инфантильных моделей поведения, приводит к тому, что у многих людей психологическое детство растягивается на физиологическую фазу отрочества, юности и даже зрелости. Но взрослеть-таки приходится, причем в короткий срок, зачастую - в связи с появлением собственных детей, требующих заботы и защиты. В этом случае период взросления – тяжелое испытание для нервной системы. Если же она к тому времени уже истощена – начинаются серьезные сбои в её работе: неврозы, истерики, панические атаки, психозы и прочие нарушения. Все это сопровождается потерей контроля над телесными реакциями (крик, плач, нарушение дыхания, сердцебиения и т.п.).
Симптомы, сопутствующие нарушениям психосоматического происхождения:
· головные боли напряжения;
· дискомфорт в грудной клетке/ горле/ животе;
· нарушение функции дыхания, одышка, поверхностное дыхание, бронхиальная астма;
· ощущение "сдавливания" в сердце, нарушение ритма;
· тяжесть, сжатие и спазм в желудке, боль в животе, метеоризм, запоры/послабления;
· обострение кожных болезней - высыпания, чувствительность, нейродермиты;
· аутоиммунные процессы (ревматоидный артрит, онкология и др.);
· панические атаки, тревожные расстройства;
· регулярные спонтанные самоповреждения (удары, ожоги, переломы);
· проблемы опорно-двигательного аппарата (боли, онемение, мышечные спазмы, искривление позвоночника, ранний остеохондроз, , и др.)
Понимание описанной выше психодинамики является первым шагом на пути к здоровой самодостаточной личности, фундаментом которой являются осознание и принятие собственного несовершенства , признание своих сильных и слабых сторон, готовность к труду над изменением качества своей жизни на всех уровнях. Множественные направления психологии дают разные инструменты как профессиональной психологической помощи так и самопознания для людей с разными темпераментами и психотипами.
Однако когда душевный дисбаланс уже вышел на неврологический и телесный уровень в виде болей, мышечных блоков, нарушений в работе внутренних органов – требуется коррекция на трех уровнях:
1) телесные дисфункции;
2) неврологические паттерны;
3) ментальные/эмоциональные блоки.
Локальное лечение обычно дает лишь временный эффект, потому как поражение на каждом уровне – это уже самостоятельная дисфункция, имеющая свою проекцию на смежных уровнях. Для достижения устойчивых результатов требуется комплексных подход к лечению таких нарушений.
В нашем центре работа с нарушениями психосоматического характера в основном ведется на уровнях неврологических паттернов и телесных дисфункций. Это позволяет восстановить эмоциональный баланс, снять общее напряжение с нервной системы человека, высвободив ресурс для спокойного осмысления/переживания прошлого психотравмирующего опыта. Дальнейшую работу в этом направлении пациент уже может производить самостоятельно или под руководством опытного психолога.